读书合集：积累文化资本

写在前面

受到疫情的影响，原有的生活节奏被打乱。每天在狭小的空间中，徒增了很多的焦虑与不安。但还是快速调整了状态，花了一下午时间，重新调整了自己的行为改变策略，未来继续输出更多拿得出手的“作品”。

1000 本书阅读计划，成为终身学习者。

继Book01-37输出了一篇万字长文《那些年读过的书，构建个人阅读系统》，我决定将每周的读书清单整理为阅读合集，这篇文章是第 Book33-38的读书笔记。

Book33：《智识的生产技术》

Book34：《弗洛伊德传：一生与工作》

Book35：《文献分类学》

Book36：《我们赖以生存的隐喻》

Book37：《社会心理学》

Book38：《教育与脑神经科学》

Book33：《智识的生产技术》

我羡慕本书作者梅棹忠夫结交到的良师益友，不管是新的学习方法，还是研究思路，都能保持一种信息交流的默契。

很多的创作或是作者所说的智识生产总是始于人与人之间的交流，将自己的实践经验撰写成文。这一点给我很多启发，与别人交谈经验后，没有养成随手记的习惯，不重视及时反省是一件很可惜的事情。

喜欢埋头苦干，不喜欢将经验沉淀总结，这也许是很多人职业晋升缓慢的原因之一。作者认为，当今信息时代下，智识生产是对思维活动进行生产。

Book34：《弗洛伊德传：一生与工作》

弗洛伊德学习的特点

不管是学生时代还是之后，阅读和学习占据了他生活的绝大部分。他学习的一个显著特点是偏爱各个学科领域中的专著，而不喜欢教科书给出的精简材料，在他晚年考古学的阅读中也很明显。

在语言方面的天赋，德语、拉丁文、希腊文、法语、英语、意大利语、西班牙语、希伯来语，8 岁时就开始阅读莎士比亚的作品。

我们如何看待弗洛伊德的贡献

弗洛伊德的精神分析体系对心理学和精神病学的理论和实践，我们对人性的看法、对人格的理解都有很大的影响。

20 世纪 30 年代，精神分析促进了美国心理学家对人格研究的关注；20 世纪四五十年代，精神分析影响了心理学中动机研究的出现。

他的很多思想被心理学所吸收，包括潜意识的作用、童年经验对于塑造成年行为的重要性以及防御机制的运作等。

很多思想引发了大量的研究，弗洛伊德理论的重要性，可以从很多人格心理学家的理论发现，有的是以弗洛伊德体系为基础，或者是基于反对他的理论的研究。

作者杜安·舒尔茨对弗洛伊德的评价：

伟大的思想不仅能够被认为是有效的而给人以启示，还能够被认为不正确而刺激其他观点的产生。

Book35：****《文献分类学》

什么是文献分类学？

文献分类学是研究文献分类法、网络信息分类法及其发展规律以及分类标引与索引行为的一门学科。

Book36：****《我们赖以生存的隐喻》

隐喻无处不在，我们思想和行动所依据的概念系统本身是以隐喻为基础的。

为什么隐喻是通过语言来表达，作者提出那是因为在人类概念系统中存在隐喻。人类的思维过程就是隐喻式的，人类的概念系统是通过隐喻来建构的。

什么是隐喻？

隐喻的本质就是通过另一种事物来理解和体验当前的事物。

Book37：《社会心理学》

清华大学心理学教授彭凯平在中文版序言这样定义社会心理学：

社会心理学研究的对象就是人与社会环境的交互作用。心理学是研究我们如何创造和改变环境，环境又如何反过来塑造 我们性格、影响行为的科学。

本书作者戴维对社会心理学的定义：

社会心理学是一门研究我们周围情境影响力的科学，尤其关注我们如何看待他人，如何相互影响，以及如何与他人相互关联的科学。

行为不仅受到外部环境的影响，还会受到内在的影响。社会心理学关注个体之间相互影响，人们具有可塑性，从而适应不同的情境，情境会影响我们的态度和行为；

而人格心理学关注作为个体的差异，面对同样的情景，不同的人会做出不同的反应，人与人是不同的。

Book38：《教育与脑神经科学》

本书是由大卫·苏泽主编，他是教育学博士，主要研究领域是科学教育和脑科学研究。

本书从人脑的结构与功能展开论述，以及从人生不同发展阶段的大脑，了解大脑结构和功能之后，利用脑科学知识更有效的改善教育方式，提出了4 种不同的大脑策略，舒缓大脑，激活大脑、吸引大脑、振奋大脑的策略。

尽管人脑不足人体体重的2%，但消耗的热量则近人体的 20%。

一天投入更多的脑力，相应的热量消耗也就更多。

人脑的外表和人脑的内部。

人脑的外表

人脑的外部，主要包括：1）额叶处于前额后面的叫做前额皮层，它们负责人脑理性的调配，管理规划和思考，以及高级思维、问题解决、调节过激情绪等，且额叶成熟的较为缓慢，20 岁的年轻人额叶仍在生长；2）颞叶主要负责听音辩形，承担语言中枢的功能；3）枕叶主要处理视觉信息；4）顶叶靠近头顶，主要负责空间、数字计算等类型的处理；5）运动皮层控制身体运动，与小脑协调运动技能习得；6）体感皮层处理身体各部位的触感信息。

人脑的内部

脑干是发育最早的部分，人体中 12 条体感神经中有 11 条与脑干相连接，如心跳、出汗、体温、消化等都由脑干控制，同时还是网状激活系统，决定知觉水平的高低；

边缘系统处于脑干之上和小脑之下的部分，主要包括：1）丘脑接受感官信息，嗅觉除外。从丘脑在传递到人脑的其他部位进一步加工处理；2）下丘脑通过控制各种激素的释放来调节身体机能，睡眠、体温、饮食等；3）海马负责将操作记忆与已存储的信息对比，并转换为长时记忆。患有老年痴呆症（阿尔兹海默病）的人，海马中的神经元会不断遭到破坏导致失忆；4）杏仁核对情绪，尤其是恐惧起着重要作用，可以调节个体对所处环境的反应。因其与海马临近，研究发现它可以对情绪信息进行编码，这些情绪记忆进入长时记忆一经触发就会再次出现。

神经生成，即神经元生长可以通过日常饮食和锻炼而增强，会因长期失眠而削弱。

大脑，人类的多数行为都始于大脑皮层，思维、记忆、语言肌肉运动由大脑的各个区域控制，皮层又称为灰质。皮层的神经元聚成的主干，主干的枝杈穿透细胞层会进入到成为“白质”的密网，神经元在此处相互连接，形成了发挥特定功能的神经网络。

小脑协调运动，负责调整和协调人体的动作，并且还能促使行为的自动化功能，小脑受到损伤的人，会变得行动迟缓，难以做出精细动作；小脑还能协调认知处理的结构体，协调处理人们的思维、情绪、感觉和记忆。

最后

阅读是学习的主要方式之一，不断更新自己的知识储备，积累文化资本是为了未来能够有更好的人生发展。写作是成为终身学习者的必备技能，写作也可以成为人生的一种爱好。

为自己的人生主动承担更多的责任，不断复盘和修正当前生命周期的行为，给自己 18 个月时间，寻找更多新的可能，为更好的结果而努力。

如果觉得写得不错，那就点个赞或者在看吧